Курил 33 года .Достал регулярный кашелечек и головные боли. Вонь из легких как из урны.Одышка,быстрая утомляемость, гипертония и т.д. К решению бросить курить пришел умом и всей душею... не знал как!? Жена принесла с работы брошюру Аллена Карра "Легкий способ бросить курить" валялась дома месяцев 6 - 8. Все собирался почитать но брали сомнения в правдивости написанного.Поехал на фазенду, думаю там вечерком на веранде и почитаю под чаек. Результат: Закончил читать - осталось в пачке 11 сигарет и 6 пачек из блока.. - бросил курить! Книга реальная и работает! Главное собственное желание бросить курить! Не курю уже с 2008 года. В начале по привычке рука тянулась за сигареткой под кофе... но и это прошло.Не буду перечислять все плюсы... их перечислил Эдуард и многие кто бросил курить.Но.... на первой неделе после последней затяжки прошли утренние,головные боли.На второй неделе начал нормально спать,на третей неделе прошел кашель.Обострился нюх и вкусовые качества.Я начал обанять до этого,многие закрытые для меня ранее запахи и их оттенки.В общем ... бросить курить! Это легко и здорово!Дай Бог желание всем кто хочет избавиться от этого,страшного врага - братца инсульта и сестрицы гипертонии. Удачи мужики!